Ensemble contre les kilos

1 janvier 2008

Menu du mercredi 2 janvier ( 25 /15 pts )

Petit dej = 1 café au lait = 1 pt Déjeuner ( 11 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 au café avec mon chéri 1 sandwich jambon/reblochon =11 J'avais faim mais j'ai vite été rassasiée, j'ai donné un morceau à mon homme Collation ( 3 pts )...

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1 janvier 2008

Menu du mardi 1er janvier ( 19/ 12 pts )

Déjeuner ( 10 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30 avec mon chéri au salon 1 salade niçoise = 8 1 truffe = 2 Toute petite faim étant donné la journée de la veille La salade était bonne mais là encore la moitié aurait suffi, et j'ai tout...

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1 janvier 2008

Menu du lundi 31 décembre ( 32/22 pts )

Le matin seulement 1 café au lait = 1 pt Déjeuner ( 10 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 seule au resto 1 riz tartare, saumon avocat = 10 J'avais faim, c'était bon, mais j'étais rassasiée aux 3/4 et j'ai quand même fini... Je me sentais...

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31 décembre 2007

Bilan de la 14 è semaine Zermati/Apfeldorfer

Je préfère compter les semaines de "régime" depuis que j'ai lu le livre de Gérard Apfeldorfer, parce que j'ai vraiment commencé à maigrir à ce moment là (j'ai d'ailleurs senti le déclic!) Avant je ne faisais que perdre entre 1 et 1.5 kilos et le reprendre...

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31 décembre 2007

Menu du dimanche 30 décembre ( 22 /14 pts )

Déjeuner ( 11 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 avec mon chéri au salon 2 petits toasts au foie gras = 5 Salade composée (crudités, maîs, thon) = 6 J'avais faim, mais le 2è toast au foie gras était de trop... Collation ( 3 pts) LIEUAVEC...

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31 décembre 2007

Menu du samedi 29 décembre ( 21/13 pts )

Déjeuner ( 7 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 avec mon chéri au salon Salade composée (crudités, féta, thon) = 7 J'avais assez faim c'était très bon et m'a tout à fait rassasiée Dîner ( 14 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES...

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28 décembre 2007

Menu du vendredi 28 décembre ( 23 /14 pts )

Seulement un cappucino au bureau le matin = 1 pt Déjeuner ( 7 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30 avec mon chéri au salon Harengs pommes à l'huile =7 J'avais super faim, et ce plat chaud m'a bien rassasiée comme d'habitude Dîner ( 15 pts...

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28 décembre 2007

Menu du jeudi 27 décembre ( 18 /10 pts )

Déjeuner ( 11 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 avec mon chéri au salon Rigatoni à la tomate et au thon = 8 1 biscuit =1 1 truffe au chocolat =2 J'avais assez faim, j'ai fait moins de pâtes que d'habitude et ça a tout à fait suffi le...

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26 décembre 2007

Menu du mercredi 26 décembre ( 34 /22 pts )

Petit dej ( 4 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 07h30 avec mon chéri au salon 1 café au lait =1 1 crumpet toastée =2 5g de beurre salé =1 Dur dur le réveil, j'ai quand même pris le temps de manger, j'avais faim et j'avais besoinde prendre...

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24 décembre 2007

Bilan de la 22 è semaine (13 è semaine d'Apfeldorfer )

Coucou les filles!! Ce matin je pousse un cri de joie!!!! J'ai perdu 400 g cette semaine, alors que je n'ai jamais autant mangé d'aliments tabous (pizza, côte de boeuf, tarama, gâteaux....) S'il est vrai que j'ai mangé des aliments riches, et que par...

Posté par Lilithe à 12:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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