Ensemble contre les kilos - Un lieu pour se conseiller et se soutenir pour perdre du poids ensemble.

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13 juin 2007

Menus Mardi 12 Juin

Menus Mardi 12 Juin

Petit dej ( 3 pts) 50g de pain ( 2 ) + 2.5 beurre salé ( 0.5) + 1/2 café au lait ( 0.5) Déjeuner (6.5 pts) Ce midi sandwich maison: 120g de pain ( 5 ) + 1 tranche de dinde ( 1 ) + 1 cc mayo allégée ( 0.5) + crudités (0) + 1 pomme et 1 brugnon (0) Dîner...

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12 juin 2007

Semaine 3 Jour 1

Petit dej ( 5 pts ) 30 g de pains suédois (3 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 5 pts ) J'en peux plus des salades je crois que je vais faire une pause!! Parce que celle là j'ai vraiment eu du mal à la manger (6 cs de blé = 3, crudités,...

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11 juin 2007

Le jeu des 7 vérités

Et voilà, grâce à Isabelle, mes 7 vérités: Règle du jeu . écrire le règlement,. dévoiler sur moi 7 choses que vous ne savez pas encore. taguer 7 autres personnes qui devront également s'y plier en recopiant le règlement et en taguant, à leur tour 7 autres...

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11 juin 2007

Jour 5, 6 , 7

Comme je n'ai pas encore internet chez moi, je ne mets jamais sur mon blog les repas du week end , les plus "dangereux" à mon sens!! Je les note chez moi bien sûr, mais je vais les mettre ici aussi car mes recettes de ce week end on soulevé des questions...

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11 juin 2007

Bilan de la 2è semaine

Bilan de la 2è semaine

Bon - 400g cette semaine, rien d'exceptionnel, mais c'est toujours ça de perdu!! Ca fait -1.7 kg en 2 semaines, c'est honorable surtout qu'avant de déménager je ne perdais rien du tout!! En tout cas cette semaine un grand défi m'attend, jeudi mon Chéri...

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8 juin 2007

Jour 4

Petit dej (4 ) 50 g de baguette (2 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 8 ) Pas le temps ce matin de me faire à manger, du coup j'ai acheté un sandwich au poulet pas terrible ( 8 ) + 1 pomme (0 ) Dîner ( 9 ) Je suis rentrée tard et...

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6 juin 2007

Jour 3

Bon allez aujourd'hui je vais être sage et faire une journée à 20 pts: Petit déj ( 5 pts) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 6 pts) Une salade composée le matin ( 5 cs de mais = 2.5; 1/2 boîte de thon à...

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6 juin 2007

Jour 2

Petit déj (5 pts) 75g de baguette (3 ) + 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner (6 pts) 1 sandwich préparé le matin avec 100g de baguette (4 pts), 1 tranche de dinde 2% ( 1 ) salade, tomates, 2 cc mayo allégée (1 ) + 1 canette de coca...

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5 juin 2007

Semaine 2 Jour 1

Semaine 2 Jour 1

Petit dej (5 ) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 5 ) salade composée par mes soins (5 cs mais = 2.5, 2 tranches de dinde = 1.5 mesclun, tomates, poivrons) 2 cc sauce allégée = 1 1 pomme = 0 Dîner ( 10 ) 25...

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4 juin 2007

Mes objectifs à atteindre

Mes objectifs à atteindre

Premier objectif: perdre une dizaine et voir le 7 s'afficher sur la balance: Deuxième objectif, sortir de l'obésité, et ne plus jamais entendre ce mot horrible: Troisième objectif, perdre 10% de mon poids: Quatrième objectif, perdre encore une dizaine...

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